Il Magnesio Supremo è un integratore alimentare a base di magnesio, formulato per essere facilmente assimilabile dall’organismo. Si presenta sotto forma di polvere che, sciolta in acqua, si trasforma in una soluzione facilmente digeribile e biodisponibile.

Cosa lo rende “Supremo”?

La caratteristica principale del Magnesio Supremo è il suo formato chimico: generalmente è costituito da magnesio citrato, una combinazione di magnesio e acido citrico. Quando viene disciolto in acqua, questa combinazione si trasforma in una soluzione ionizzata, che favorisce un rapido assorbimento a livello intestinale rispetto ad altre forme di magnesio.

Rispetto al semplice magnesio carbonato, infatti, il Magnesio Supremo è dotato di un'elevata solubilità, ma garantisce comunque alti livelli di Mg.  È disponibile sia in baratto che in bustine monodose.

 

Proprietà del magnesio 

1. Salute muscolare

Il magnesio è cruciale per la funzione muscolare. Partecipa alla contrazione e al rilassamento dei muscoli, oltre a prevenire crampi e spasmi muscolari. È particolarmente utile per atleti e persone attive, aiutando a ridurre l’affaticamento muscolare e favorendo il recupero.

2. Equilibrio del sistema nervoso

Il magnesio è essenziale per il sistema nervoso, contribuendo a regolare i segnali nervosi e ridurre la sensazione di stress e ansia. Questo effetto calmante sul sistema nervoso può avere un impatto positivo sull'umore e sulla concentrazione.

3. Miglioramento del sonno

Il magnesio favorisce il rilassamento, stimolando la produzione di melatonina, l'ormone responsabile del ciclo sonno-veglia. Prenderlo prima di dormire può aiutarti a rilassarti e migliorare la qualità del sonno.

4. Benessere delle ossa

Spesso associato al calcio, il magnesio è fondamentale per mantenere ossa forti. Aiuta a fissare il calcio nelle ossa e a prevenire problemi come l’osteoporosi.

5. Salute cardiovascolare

Il magnesio contribuisce a mantenere una pressione arteriosa equilibrata e un battito cardiaco regolare, riducendo il rischio di problemi cardiovascolari.

 

Dosi consigliate di Magnesio Supremo

Il produttore consiglia il dosaggio di un cucchiaino al giorno in un bicchiere pieno d'acqua (200 mL). Attendere il raggiungimento della trasparenza della soluzione, indice del momento ideale per l'assunzione. Preferibile acqua tiepida o calda semplicemente per ridurre il tempo di preparazione. 

Può essere assunto in qualunque momento della giornata o nei periodi di maggiore stanchezza. Per favorirne l'assorbimento si consiglia l'assunzione lontano dai pasti principali. 

Assumere fino a due volte al giorno al bisogno.

I dosaggi consigliati in base alle fasce di età sono:

Adulti: un cucchiaino o una bustina una volta al giorno, fino a 2 volte al giorno. 
Bambini dai 11 ai 14 anni: un cucchiaino o una bustina una volta al giorno. 
Bambini dai 3 ai 11 anni: mezzo cucchiaino o mezza bustina una volta al giorno. Anche se il Magnesio Supremo è generalmente sicuro, dosi eccessive possono causare effetti collaterali come diarrea o disturbi gastrointestinali. È sempre consigliato rispettare le dosi indicate e consultare uno specialista in caso di dubbi o patologie.

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