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Dopo mesi di sole, mare, vento e giornate all’aperto, la nostra pelle a settembre si ritrova spesso più disidratata, ispessita e con qualche macchia o segno di stress in più. È il momento perfetto per un “reset” della beauty routine e restituire al viso freschezza, luminosità e comfort.
Durante l’estate la pelle è sottoposta a diversi fattori di stress:
Raggi UV sono responsabili di disidratazione, invecchiamento precoce e discromie. Salsedine e cloro alterano la barriera cutanea e accentuano la secchezza. Calore e sudore favoriscono impurità e imperfezioni. Il risultato? Pelle più spenta, ruvida e con maggiore necessità di cure mirate.
La beauty routine di settembre
1. Detersione delicata
Scegli un detergente che pulisca a fondo senza aggredire. L’ideale sono le mousse o i gel delicati che eliminano residui di salsedine, smog e impurità rispettando il film idrolipidico.
Settembre è spesso sinonimo di ripartenza: si torna in ufficio, sui banchi di scuola o all’università. Dopo le vacanze estive, il ritmo quotidiano può sembrare più faticoso e servono energia e concentrazione per affrontare le giornate intense. Oltre a un’alimentazione equilibrata, alcuni nutrienti e integratori possono supportare la performance mentale e fisica.
Nutrienti fondamentali per energia e concentrazione
1. Vitamine del gruppo B
Le vitamine B (soprattutto B6, B9 e B12) contribuiscono al normale metabolismo energetico e al buon funzionamento del sistema nervoso. Sono utili per ridurre la stanchezza mentale e fisica.
Tale gruppo di vitamine lo troviamo in cereali integrali, legumi, carne bianca, uova, verdure a foglia verde.
Integratori: complessi vitaminici specifici per energia e tono mentale.
2. Magnesio
Il magnesio è coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche, molte
Il ritorno dalle vacanze spesso porta con sé non solo ricordi piacevoli, ma anche un senso di stanchezza, malinconia e difficoltà a riabituarsi ai ritmi quotidiani. Questo fenomeno, noto come post-vacation blues, può manifestarsi con insonnia, calo di concentrazione e irritabilità. Fortunatamente, la natura offre diversi rimedi per affrontare questa fase in modo dolce ed efficace.
1. Piante adattogene: sostegno per mente e corpo
Erbe come ginseng, rhodiola e ashwagandha aiutano a combattere la spossatezza, aumentano la resistenza allo stress e migliorano il tono dell’umore. Possono essere assunte in capsule, tisane o estratti, sempre dopo aver consultato un esperto.
2. Infusi rilassanti per la sera
Se l’ansia del rientro disturba il sonno, le tisane a base di camomilla, passiflora, melissa o valeriana favoriscono il rilassamento e aiutano a ritrovare un riposo rigenerante.
Quando si parte per un viaggio, si pensa subito a cosa mettere in valigia: abiti, scarpe comode, documenti… ma c’è un elemento spesso sottovalutato e che invece può fare davvero la differenza: il kit di pronto soccorso da viaggio.
Anche una piccola ferita o un semplice mal di testa, se non affrontati subito, possono rovinare un’intera vacanza. Ecco perché è fondamentale preparare una mini farmacia portatile, adatta alla destinazione e alla durata del viaggio. In questo articolo, ti suggeriamo 10 prodotti indispensabili da avere sempre con te.
1. Cerotti di varie dimensioni
Perfetti per vesciche, piccoli tagli o escoriazioni. Opta per una confezione assortita con varie misure e, se possibile, impermeabili.
2. Disinfettante
Un antisettico in formato liquido o spray è indispensabile per pulire le ferite ed evitare infezioni. Alcuni prodotti sono già pronti all’uso e non bruciano, ideali anche per i bambini.
L’estate è il momento perfetto per prendersi una pausa dalla routine quotidiana, staccare la spina e rigenerarsi completamente. Ma una vera vacanza non è solo relax fisico: è anche l’occasione ideale per ricaricare la mente e ristabilire l’equilibrio interiore. E quale miglior alleato del sole per ritrovare benessere e serenità?
1. La luce del sole: un toccasana naturale
Esporsi alla luce solare con moderazione ha numerosi benefici scientificamente provati. Il sole stimola la produzione di vitamina D, fondamentale per ossa
Con l’estate, il nostro corpo ci chiede leggerezza, idratazione e nutrienti freschi per affrontare il caldo e mantenerci in forma. La buona notizia? La natura ci viene incontro con una vasta gamma di alimenti di stagione ricchi di proprietà benefiche. Scopriamo insieme quali sono i cibi estivi migliori per il nostro benessere e come integrarli nella dieta quotidiana.
1. Anguria: idratazione e leggerezza
Regina indiscussa dell’estate, l’anguria è composta per oltre il 90% da acqua. Aiuta a combattere la disidratazione e dona un senso di sazietà senza appesantire. È ricca di licopene, un antiossidante che protegge le cellule dai radicali liberi e aiuta la pelle sotto il sole.
2. Cetrioli: il detox naturale
Freschi, croccanti e poveri di calorie, i cetrioli sono perfetti per depurare l’organismo. Contengono vitamina C, silicio e potassio, utili per mantenere la pelle elastica e combattere la ritenzione idrica.
La bellezza dell’estate non si esprime solo nei tramonti infuocati o nei bagni di sole, ma anche nella capacità della pelle di riflettere benessere e vitalità. In un'epoca in cui sostenibilità e naturalità sono più che mai centrali, gli attivi botanici tornano protagonisti nella skincare estiva 2025. Ricavati da piante officinali, fiori, frutti e alghe, questi ingredienti sono vere e proprie miniere di antiossidanti, vitamine e composti bioattivi.
Ecco i 5 attivi botanici da tenere d’occhio (e sulla pelle!) in questa stagione.
1. Estratto di Fico d’India – L’idratazione che resiste al caldo
Regina delle zone aride, questa pianta succulenta custodisce un segreto prezioso: il suo estratto è ricchissimo di mucillagini, flavonoidi e minerali. Il risultato? Un’idratazione intensa e prolungata, perfetta per le pelli assetate dal sole estivo. Ha anche proprietà lenitive, utili contro i piccoli arrossamenti post-esposizione solare.
L’estate è la stagione del sole, del mare e delle vacanze all’aria aperta, ma anche uno dei momenti più critici per la salute della nostra pelle. L’esposizione prolungata ai raggi UV, il contatto con la salsedine e le alte temperature possono provocare disidratazione, invecchiamento precoce, irritazioni e scottature. Per questo motivo, è fondamentale adottare una routine di protezione efficace e costante. Ecco i consigli chiave per mantenere la pelle sana, idratata e luminosa anche nei mesi più caldi.
1. Protezione solare: non solo al mare
La protezione dai raggi UV è la prima regola per una pelle sana. Usa una crema solare con SPF 30 o superiore, resistente all’acqua, da applicare almeno 30 minuti prima dell’esposizione e da rinnovare ogni due ore. Non dimenticare le zone più sensibili: orecchie, collo, dorso delle mani e piedi.
Anche in città o in giornate nuvolose, i raggi UVA penetrano e possono danneggiare la pelle. Ormai da anni,
L’estate è la stagione del sole, del mare e delle giornate in piscina. Ma se per la pelle siamo ormai tutti abituati a proteggerci, spesso dimentichiamo che anche i capelli hanno bisogno di attenzioni particolari sia se li portiamo al naturale ma ancor di più se utilizziamo un colore permanente o uno shampoo colorato. Sole, salsedine e cloro possono renderli secchi, sfibrati e opachi.
Ecco quindi 5 trucchi semplici ed efficaci per proteggere i tuoi capelli durante le vacanze estive.
1. Applica un Olio Protettivo Prima dell’Esposizione
Proprio come la crema solare protegge la pelle, un olio o uno spray protettivo può creare una barriera tra i capelli e gli agenti esterni. Opta per prodotti con filtri UV specifici per capelli, meglio ancora se arricchiti con oli naturali come argan, cocco o jojoba. Applicalo prima di andare in spiaggia o in piscina, e riapplicalo dopo ogni bagno.
L’estate è il momento perfetto per prendersi cura di sé e liberarsi dalle tossine accumulate durante l’anno. Complici il caldo, l’alimentazione più leggera e la voglia di rinnovarsi, la stagione estiva offre l’occasione ideale per un detox naturale, efficace e rigenerante.
Ma cosa significa davvero “detox”? E come possiamo farlo nel modo più sano, naturale e sicuro possibile?
Cos’è il Detox e Perché Farlo d’Estate? Il detox è un processo con cui aiutiamo il nostro organismo — in particolare fegato, reni e intestino — a eliminare scorie e tossine che si accumulano a causa di cattive abitudini alimentari, stress, inquinamento e sedentarietà. In estate, la maggiore sudorazione e il consumo di cibi freschi e crudi agevolano questo processo.
Fare un detox in questo periodo:
- Favorisce la digestione e riduce il gonfiore addominale - Migliora la qualità del sonno e dell’umore - Dona più energia e leggerezza - Rende la pelle più luminosa.
