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Negli ultimi anni, la bellezza ha intrapreso un nuovo viaggio: non più solo cura della pelle, ma cura del pianeta. Nasce così il movimento Blue Beauty, un approccio alla cosmetica che pone al centro la salute degli oceani e l’uso etico delle risorse marine. Questo movimento non si limita a ridurre l’impatto ambientale: ambisce a rigenerare ecosistemi, sostenere le comunità costiere e valorizzare la biodiversità marina.
Cos’è il Blue Beauty?
Il termine Blue Beauty (bellezza blu) racchiude una filosofia che va oltre l’eco-sostenibilità tradizionale:
Protezione degli oceani e delle acque dolci
Uso responsabile di ingredienti marini
Packaging plastic-free e riciclabile
Filiera trasparente e tracciabile
Formule biodegradabili e sicure per gli ecosistemi acquatici.
Questa visione nasce dalla consapevolezza che gli oceani, fondamentali per il clima e per la vita
Le festività sono spesso un periodo di pausa dagli allenamenti regolari, caratterizzato da ritmi alterati, sonno irregolare e un’alimentazione più ricca del solito. Al rientro, molti sportivi, dagli amatori agli atleti più esperti, sperimentano stanchezza, calo di motivazione e una sensazione generale di "appesantimento". Ma cosa dice davvero la scienza sull’integrazione sportiva in questa fase delicata di ripresa?
Perché il corpo fatica dopo le feste
Durante i periodi di pausa si verificano alcuni cambiamenti fisiologici prevedibili:
Riduzione dello stimolo allenante → calo temporaneo della capacità aerobica e della forza. Eccesso calorico e aumento degli zuccheri semplici → peggioramento della sensibilità insulinica. Qualità del sonno compromessa → ridotta produzione di ormone della crescita e peggior recupero. Disidratazione lieve ma cronica → diminuzione della performance percepita. Il risultato non è solo fisico, ma anche mentale:
Gennaio è il mese dei buoni propositi, del ritorno alle routine dopo le festività e, spesso, di una certa stanchezza fisica e mentale. Freddo, meno luce solare, ritmi serrati e possibili eccessi alimentari di dicembre possono mettere alla prova il nostro organismo. In questo contesto, vitamine, minerali e adattogeni vengono spesso considerati un valido supporto. Ma quali sono davvero utili? E cosa dice la scienza?
Perché a gennaio ci sentiamo più stanchi?
Durante i mesi invernali possono intervenire diversi fattori che possono contribuire a spossatezza, calo di concentrazione e difese immunitarie più vulnerabili:
Ridotta esposizione alla luce solare → possibile calo di vitamina D Alimentazione meno varia dopo le feste Aumento di stress e carichi di lavoro Sonno irregolare Maggiore circolazione di virus stagionali
Le feste sono un momento meraviglioso per la mente, ma spesso un po’ meno per pelle e capelli. Tra cibi ricchi, zuccheri, alcol, poco sonno e ritmi sballati, è normale ritrovarsi a gennaio con incarnato spento, impurità, capelli opachi o più fragili del solito. La buona notizia? L’inizio dell’anno è il momento perfetto per un detox di bellezza mirato e rigenerante.
Scopriamo insieme come aiutare pelle e capelli a ritrovare equilibrio, luminosità e vitalità dopo le feste.
Durante il periodo festivo, infatti, l’organismo accumula tossine che si riflettono anche all’esterno. La pelle può apparire più grigia, disidratata o soggetta a imperfezioni, mentre i capelli risultano spenti, crespi o appesantiti.
Un detox non significa “punizione”, ma ritorno all’equilibrio: idratare, nutrire, stimolare il rinnovamento cellulare e sostenere i naturali processi di eliminazione delle tossine.
Con l’arrivo dell’inverno e la conclusione delle festività, molte persone sperimentano un calo generale di energia. Tra abbuffate, ritmi sregolati, giornate più corte e temperature rigide, è normale sentirsi spossati: il corpo deve tornare ai suoi equilibri naturali mentre mente e organismo affrontano l’inizio di un nuovo anno. Per questo, oltre a un’alimentazione equilibrata e un buon riposo, gli integratori possono rappresentare un valido alleato per ritrovare vitalità.
La stanchezza stagionale non è un mito: diversi fattori contribuiscono a ridurre energia e motivazione durante i mesi freddi.
Meno luce solare: influenza i livelli di serotonina e melatonina, incidendo su umore e ritmo sonno-veglia.
Temperature basse: il corpo consuma più energia per mantenere la temperatura.
Eccessi delle feste: zuccheri, alcol e pasti abbondanti appesantiscono metabolismo e digestione.
Le feste invernali portano con sé magia, luci, sapori irresistibili… e spesso qualche piccola insidia per il nostro sorriso. Tra sbalzi di temperatura, dolci tipici e routine quotidiane interrotte dai festeggiamenti, l’igiene orale può finire in secondo piano. Eppure, è proprio in questo periodo che bisogna prestare ancora più attenzione alla salute di denti e gengive.
Ecco alcuni consigli pratici per mantenere un sorriso splendente durante tutto l’inverno.
1. Attenzione agli sbalzi termici: un rischio per lo smalto
In inverno, il passaggio rapido da ambienti caldi a temperature rigide può rendere i denti più sensibili. Lo smalto si contrae e le microfessure possono causare fastidi, soprattutto se si consumano spesso bevande molto calde o molto fredde.
Cosa fare?
Preferire temperature moderate per tè, caffè e cioccolata calda. Usare un dentifricio specifico per denti sensibili. Evitare di uscire al freddo immediatamente
Il Natale si avvicina e la corsa ai regali è già iniziata! Quando si tratta di regalare prodotti di bellezza — soprattutto in occasione delle festività, di un compleanno o semplicemente per fare un pensiero raffinato — la selezione di un cosmetico “da farmacia/parafarmacia” può essere una scelta molto apprezzata. Filorga si distingue per essere un brand che unisce ricerca medico-estetica e skincare di lusso: alla base delle sue formulazioni c’è l’innovativo complesso brevettato NCEF®, che combina acido ialuronico con vitamine, amminoacidi, minerali, coenzimi e antiossidanti per agire su rughe, tono, luminosità, idratazione e compattezza della pelle.
A chi regalare Filorga?
- Chi cerca un regalo “wow” per una donna sopra i 35–40 anni: creme, sieri, e balsami sono perfetti per chi inizia a notare rughe e perdita di tono e desidera un trattamento anti-età serio ma facilmente gestibile a casa. - Chi vuole un effetto luminosità e “glow”
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L’arrivo della stagione fredda non deve essere un ostacolo alla tua routine di allenamento. Correre all’aperto, andare in palestra o praticare sport invernali può essere altrettanto efficace — anzi, in molti casi, allenarsi con il freddo aiuta a bruciare più calorie e a rafforzare il sistema immunitario.
Tuttavia, il corpo ha esigenze nutrizionali diverse rispetto ai mesi più caldi: l’organismo consuma più energia per mantenere la temperatura corporea e il rischio di stanchezza o infortuni aumenta. Per questo motivo, può essere utile supportare la dieta con integratori sportivi mirati, in grado di migliorare la performance e proteggere la salute.
Perché cambia il fabbisogno in inverno
Durante l’allenamento in ambienti freddi, il corpo:
brucia più calorie per mantenersi caldo; perde meno liquidi con il sudore, ma rischia comunque la disidratazione; è più esposto a stress ossidativo e infiammazione muscolare; può indebolire le difese
Con l’arrivo dell’autunno, la nostra pelle inizia a risentire dei cambiamenti climatici: le temperature si abbassano, l’aria diventa più secca e gli sbalzi termici tra ambienti interni ed esterni possono compromettere il naturale equilibrio idrolipidico. Il risultato? Pelle che tira, screpolature, arrossamenti e una sensazione costante di secchezza.
Ma niente paura: con i giusti prodotti e trattamenti mirati, è possibile mantenere la pelle morbida, luminosa e protetta per tutta la stagione.
Durante l’autunno, il livello di umidità nell’aria diminuisce e la pelle tende a perdere acqua più facilmente. Inoltre:
I riscaldamenti interni disidratano ulteriormente l’epidermide. Il vento e il freddo compromettono la barriera cutanea. Spesso si beve meno acqua rispetto all’estate, aggravando la secchezza. Il risultato è un’alterazione del film idrolipidico, quella sottile pellicola che protegge la pelle da agenti esterni e mantiene l’idratazione.
